Bewegen in jouw belang!
Voeding - Bewegen
Het belang van bewegen …je staat er vast weleens bij stil. Er wordt op verschillende manieren over gesproken geschreven, voorgelicht…noem maar op. Maar wat doet het nou voor je?
Op allerlei manieren draagt regelmatige lichaamsbeweging bij aan je gezondheid. Je hart en bloedvaten blijven beter in conditie. De bloeddruk en het cholesterol gehalte word verlaagt en er is minder kans op overgewicht. Verder blijven je botten veel langer sterk en je spijsvertering werkt beter. Je voelt je gewoon beter en energieker, kunt makkelijker ontspannen en je bent beter bestand tegen stress, slaapt beter en word uitgerust wakker.
Mens je voelt je weer "mens"!
Kortom, bewegen is goed. Met minimale inspanning werk je al aan jouw gezondheid. Gewoon dagelijkse lichaamsbeweging is al hartstikke prima ! Belangrijk is dat je energieverbruik omhoog gaat. Dat hoeft niet noodzakelijk met sporten. Lekker dansen, tuinieren met de kinderen spelen is ook beweging van lijf en emotie!